糯米是粮食中比较常见的一种生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

粉丝,营养成份高,想必大家都非常的喜爱。但是我们也知道,坐月子是一个非常特殊的时期,在这期间的饮食也需要格外的注意。那么,坐月子能吃粉吗?相信这是一个大家都想知道的事情,下面的文章给了我们答案,一起阅读吧!

一、坐月子能吃粉吗

可以

粉丝含有丰富的钙,铁,锌膳食纤维,碳水化合物,膳食纤维等营养成份。而且还有清热解毒,保肝护肝,还有增加食物的效果。孕妇是可以食用的,一般人群都可以食用。

二、坐月子不能吃的五种食物

⒈一定不能多吃过硬生冷食物

过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化,而且生冷之物易致瘀血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。不过新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌,并不是说冷的就不能吃,吃水果也会有助于妈妈产后恢复。

⒉一定不能多吃油腻食物

坐月子期间,新妈妈的饮食应该荤素搭配,但还是以清淡为主。特别是在产后一周内,应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主,不要吃过于油腻之物,如鸡、猪蹄等。吃多油腻食物会造成宝宝拉肚子,消化功能会下降,而且由于产后新妈妈胃肠胀气及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、煎炸食物等应尽量少食以免引起消化不良。多吃并不能给新妈妈增加营养,反倒增加了肠胃负担。

⒊一定不能多吃辛辣燥热食物

新妈妈因为产后大量失血、加大出汗,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,所以要忌吃辛辣燥热之物,不然会使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

⒋一定不能多吃红糖

因为红糖营养丰富,能释放能量,营养吸收利用率高,具有温补性质。很多新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,适当吃些红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀。不过切忌多吃,长期过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而红糖属于性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。另外吃红糖不宜开包一冲即服,应该煮开水来服用。

⒌一定不能立刻吃母鸡

老母鸡的营养丰富,很多新妈妈分娩之后,都选择吃母鸡补充体内营养。不过建议,新妈妈产后最好不要立刻吃老母鸡,因为会使产妇血中雌激素的含量增加,抑制泌乳素的效能,以致不能发挥作用,从而导致新妈妈乳汁不足,甚至回奶。

坐月子能吃粉吗?相信很多妈妈们也已经有了答案。是的,产妇在坐月子期间是可以吃粉的,因为粉丝含有多种营养成份都是我们身体所需要的。妈妈应注意在这期间盐的摄入量不宜过高,产妇们也应禁食寒凉、辛辣,不宜大补等,这样才能给妈妈们带来健康。

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